感情コントロール、今こそ

更新日：2021/08/09

コロナ渦の不自由さ から？

最近　イライラ モヤモヤ
してる人　多いですね

実は私も昨日は、
ムキーッ！！
イライラするわo(｀ω´*)o
と、かなり怒ってましたが。

ふ～ん　知らなーい(´-ι_-｀)
と　静かに5分で
収束させました（笑）

今回は

『感情コントロール、
イライラのクールダウン方法について』

です

失敗しないように、
恥をかかないように、
という生き方をしていると

失敗や不自由さや辛抱に対して
すご～く脆くなり
感情の制御力が弱くなったり
情緒不安定になったり
しやすいです 

かなり生きにくさを感じるのでは？
と思うんです 

人は失敗して恥をかきながら
鍛えられ、人間力がつきます

でも　昭和、平成時代の
教育やシツケって

勉強脳は鍛えても
人間力を鍛えることは
意識されなかったんじゃない？
って、思うんですよね( -_-)ｼﾞｯ

私たちは
ときにシンドイ思いをしても
少しでも 生きててよかった
と、思える人生を願うものです

そのためには
ほんの少し。。。
図々しくなっていく事を
お勧めしますo(｀ω´*)o

この少しの図々しさも
人間力(ゝω・)なんです（笑）

さて
人が辛さを感じやすい背景をあげますと

●些細なことが気にかかる

●パートナー、親子、職場でケンカばかり

●人と自分を比べてしまう

●やる気が出ない

●不安や憂うつ感が取れない

●不安で何をしても笑えない

●誰も自分をわかってくれない

などがあります

もし、気持ちがキツくなったら

「辛さを先払いしたんだ、幸せは後から来る」

「幸せのかたちは人それぞれ」

と、一呼吸おきましょう

また、周りからの
ありがたーくも　迷惑な（笑）アドバイス
「これが幸せだよ」

「あなたのためだから」
といった話には、「ありがとう」
だけ言って、
心では無視、でＯＫです(*ゝω・*)ノ

怒りのピークは6秒
だといいます

この6秒を越えちゃえば
気持ちも　かなり
落ち着きます

【イライラを落ち着かせる方法・６選】
につづく