「なんで こうなるの？」と、思ったら

更新日：2005/03/30

「なんで こうなるの？」など
頭に「なんで？」の言葉が浮かんだ時は
頭パツパツの証拠！

そんな時は　こう切り替えてください
「なるほど、
今　自分は、苦しいんだ。
だから何事うまくいかないで空回りするんだ。
頭が整理つかないんだ。
だから身体の調子も スッキリしないんだ。
身体がサインを出しているんだ」

これは自分を いったん
客観的に見ている考え方なんです。
身体は、ストレスに敏感なんですよ。
これが自分と向き合う第一歩なんです。
自分を自分が認めるのが、第一優先なんですよ。
そんな時は、いくら考えても空回り、
不安がつきまといます。
まず寝る 友人に
-つづく-