依存と共存出来るの？？

更新日：2014/06/07

急に暑くなりましたね
最近更新がまちまちになってしまい
ご心配おかけしてしまいましたが
私は変わらず元気です(^○^)

今年始めの足に転んでヒビ入っちゃった事件から
もぅ身体中検査しまくりました…
人間の体は症状が出てくる前に
あっちやこっち結構痛んでるものですね…。

こりゃヤバイと食事を本格的に始めたのですが
白米やうどんやパスタお好み焼きなど
食べ物と食べ方によっては
ドーパミンを多量に噴出させ
糖質依存症状を引き出してしまう、
なんて恐ろしい説も発見。

そこから、依存および依存症について、
栄養、脳科学、心理その他、
いろんな分野から調べています

現在日本人は何らかの依存状態にあるのでは？の説
また、
「キレやすい」「不安から逃れられない」
「頭ではわかっていてもついやめられない」等の
依存状態は放置すると依存症という病気に発展。

依存症とは、
心の寂しさや虚しさを埋めようとして
物や人によって安心を得ようとする行為なのですが
めだつ特徴の例として
●同じような事で失敗を繰り返す
●欲求が「もっともっと」とエスカレートする
●頭ではわかっていてもやめられず、いつも頭から離れない
などが挙げられます

今までは依存は
心の弱さからくるあるいは
強い意志が無いからダメなのだ。
との気合い説が言われてきましたが

近年の研究で
気持ちの弱さや女々しさでは無く
脳の機能の誤作動から発生。
そこには脳内麻薬つまりはドーパミンが
深く関与しているのでは？
との脳科学からの説が有力視されています

ドーパミン…。快楽…
を感じるともっと欲しくなる
↓
今度は快楽を得てないと感じた時に
すごく不快になったり、
不安になったりイライラしたり
身体に異変が起きる、禁断症状からの依存症に進むのです。

快楽を快楽と認識するには、
自分の経験あるいは、
他人や映画やドラマや小説等での
疑似体験による疑似快楽の体験からの情報
がありますが、現代のように
簡単に多数の情報が入りすぎると
どこまでが現状なのか？仮想なのか？の境目が曖昧になりやすく
依存症を増やしていく一方です。

いまだに依存は悪い事なのだという、
型にハマった意見がこの情報化時代に
頑固にまかり通っている有り様なのですよ

文化がテクノロジーの進化に
ついていけないのだね

人間は何かに誰かに依存するのは
当たり前なのです。

しかし薬物依存や
アルコール依存等は脳を破壊　身体を破壊
こちらは、専門家だけしか手掛けては、ならないです。
もし家族にアルコール依存の方がいましたら
自助グループに入る事、お勧めします。

ところで依存の本来の意味は
人間が生まれつき持っている、
心の安定や肉体の安定を求める行為なのです

欲とは睡眠欲性欲食欲
このどれが欠けても
人類が消滅してしまう、大切な事柄なのです。

結局は、
依存も欲も、行き過ぎるために
自分から溢れだし、
欲に自分がコントロールされ
身動きとれなくなってしまうのですね。

欲って自分の意識の仕方　または
捉え方で拡がるし少なくもなります

どうせ依存するなら　健康的な依存
執着するなら爽やかな執着
欲に振り回されるより振り回してやれ、
の逆転発想です。

「依存症」になる前に
「依存」の状態で止めてしまう事は可能なのでは？
と私なりの仮説はありますよ〜

それを自分の禁煙に活かして禁煙成功。
ニコチン依存症から脱出
今まで言われた強い意志？
いらないです

自分を出来る限り客観的に…
自分をアナウンサーが実況放送しているように
例えば
「あぁっとタバコに手が延びそうです
いや今回はコーヒーを先に飲んで
回避しましたぁ危なかったですねぇ！」
なぁんてやってましたね

客観的にって言っても固くならず
リラックスして
自分を実況放送的にアナウンスしたり
それをノートに書いたり
してみてはどうでしょうか？

依存を怖がらず闘わず受け入れながら鎮めていく。
試してみてはどうでしょうか？
自分を鎮める事に慣れるというのは
自分の汚い気持ちを
これは嫉妬だなぁなどと
しっかりとでも淡々と受け入れ
消化していきましょう。

エネルギーバンパイアが
近寄れなくなる特典ありです。

できない理由を並べる元気があるんだったら
何か一つくらいは出来るかもです(^○^)
希望は気付いたら隣にいますよ安心してね

沙羅