[697]秋の夜中のひとりごと 沙羅 2012/10/13(土)19:31

最近めっきり
寒くなりましたね
秋ですねぇ〜
飯がうまい(@゜▽゜@)
食い過ぎ注意(笑)

今年は 夏が
長かったですね
でも秋は短いだろな〜
今年の冬は 寒いだろな〜

風邪とインフルエンザに
気をつけなきゃです

病気は 医者が
治す訳でも
薬が治す訳でも
ないんですね。

自分の自己免疫力
自己治癒力
回復力が治すんです。

医者と薬は、
治癒の手伝い
をする役目なんです。
免疫力を高めて
いきましょう

免疫を上げるには、
食材も大いに
関係ありますね
昔から医食同源
って言います。

基本的に
コッテリ
美味しい食べ物は
あまり身体に
良いものは少ないかも〜

だから美味しい話には、
裏がありって言いますが…

あっ、話は変わりますが、
昔からの日本の
和食は 健康食ですね〜

日本人が
肉を多量に食べると
気が荒くなり
キレやすくなりやすい、
とのデータもあります

日本人は穀物や魚を
昔から食してました
だから
欧米人に比べて
腸が長い…

だから胴長短足が
多いのです

「まごは（わ）やさしい」

身体に 優しい食材です

ま…豆
ご…ゴマ
は（わ）…ワカメ（海草類）
や…野菜
さ…魚
し…しいたけ（キノコ類）
い…芋類

です
なんと日本の食卓に
お馴染みの食材
ばかりですね♪

身体の健康は
心の健康に通じます
あと楽しく
食卓を囲む
これも大事です

植物にも
動物（肉や魚）にも
命が あったのです

その大事な命を
食事として
私たちは 毎日
食べているのです

私は幼い頃亡き母に
食べ物に感謝しなさいと
毎度毎度言われました
そして
「おまえに食べられて
よかった」と
食べ物に思われる
人間になるように
しみじみ 言われました

また
「自分の綺麗な気持ちも
汚い気持ちも、
意地悪な気持ちも
否定しちゃ ダメなんだ

どんな気持ちも
人間なんだから
あって当たり前なんだと
認めなきゃならない。

それが
素直な気持ちなんだ！
しっかりと自分を、
頭冷やして、見つめなきゃ
根性が、ひね曲ってしまう！

何でも人のせいにしたり、
陰口ばかり言ったり、
威張ってばっかりいる、
薄っぺらい
人間にしかなれない。

薄っぺらい人間には
人は、寄り付かないし
幸せが、
自分の中にあるなんて
気がつかないで、
誰かに幸せを
もらおうとして、
期待ばかりして、
さ迷って
幸せに飢えてしまう。

いつも寂しいから、
人を見下すしか
出来なくなるんだ。

悩んで 迷って 失敗して
痛みを感じた時
心は大きくなるんだ。

失敗したら
あの失敗に比べたら
今は マシだと思えば いい

腹減ってる時には
考え事するな
ロク事 考えない。

まずは
美味しくご飯を
食べる事が大事なんだ」

と中学生の時は
それこそ 毎日のように
言われました

言われていた時は
「あ〜そう」くらいで
意味も
よくわからなかったんですが
年をとるにつれ
母親が 何を
伝えたかったのか
よみがえってきます。

母は もう亡くなりましたが
残された言葉が
よみがえる度に
母は 自分の中に
生き続けている
と思います

また時間って
すごいです

私は とにかく
お母さん大好きだったんで
２１才の時 突然
病気で亡くしてから
あまりのショックで
心を閉ざし
人間関係も全て
ウワベの付き合いしか
しなかったし

私にとって
世の中で一番大事な
母が亡くなっても
腹は減る 爪は伸びる
また世の中は
変わり無く
動いている無常さに
がく然としたものですが

今 私も年を重ね
生きるって
本当に色々あるんだな
と納得している自分が
いる訳ですからね〜

時々
今 母が生きていたら
何て言うのかなぁ？
なんて思う時もありますね〜

[696]占い 日記 沙羅 2012/08/30(木)16:18

明日３１日は 満月です

今 心にモヤモヤ
不安のあると 爆発して
滑り発言したり
余計な一言を言ったり
妄想が 膨らんだり
しやすいので
要注意です

ゆったり お風呂タイム
ヒーリング音楽
を聞いたり
とにかく ゆっくり
してくださいね

満月でも 他の星座に
どの惑星が
入っているか？で
意味が違ってくるんです〜

月は 人間の
精神 体に
とても影響します

昔、日本では
月の満ち欠けと 共に
生活していました

太陰暦です

今のカレンダーは
太陽の運行に合わせた
太陽暦です

特に女性は
太陰暦つまり
月の満ち欠け
とても 影響します

生理の基本周期は
月の運行と同じ
２８日間です

ので東洋では
女性は 陰 つまり
月をあらわし
男性は陽 つまり
太陽をあらわします

しかし太陽の
男性軍は 時には
暴走します

女性の
月のエネルギー
つまり 潤いが
不足すると
暴走させちゃいますから
女性は とにかく
潤い第一
自分に ゆとりと
潤いを補う
工夫が大事です

そして
潤いが不足すると
老けますよ… (￣□￣;)!!

みずみずしい 生き方
していきたいですね

あと
沙羅からのお知らせ
かなり 更新しました

更新しすぎて
表面から
見えなくなって
しまっている
項目もあります
m(__)m
どうぞ お手透きの際
読んでいただけましたら
嬉しいです

また私沙羅の
身体の調子も
日によって
違いは ありますが
かなり 上向きです

更年期障害は
個人差が あり
私 沙羅は 結構
きつく出ましたが
病気では無く
女性は 一度は 通る道！

最近は３０代 後半から
症状が出る方も
ありますので 要注意です

ちなみに 更年期とは
４５才から５５才の間を
指しているとのこと！

女性は ７年周期で
身体が変化しますので
４９才前後
４２才前後
３５才前後
２８才前後は
慎重に 生きましょう

生活習慣 食事内容
特にストレスの
度合いが　後々
更年期障害の出方
つまり
身体に出る方
精神に出る方
両方に出る方
ほとんど感じない方と
本当に 個人差があります

やはりストレスの度合いが
カギとなるとの事！

心配やモヤモヤ 迷い
無気力や愚痴は
出来るだけ吐き出し
心身軽い 人生に
していきたいですね〜

[695] 暑いっすね 沙羅 2012/08/27(月)18:01

(;´д｀)暑い 暑いっす！
残暑 強烈だわね…

お彼岸 まで続きそう…
暑さ対策は
皆様どうしてますか？

湿気の高い日本の夏は
身体に 熱が
こもりやすいので
身体が だるくなりがちです

思いきって
エアコンの温度を上げて
鍋を食べて 汗を出し
身体の熱を
身体の中から出してしまう！
おすすめです

鍋には野菜を
たっぷり入れましょう

野菜に しみた
温かい煮汁が 胃に入り
身体の中から暖まり
発汗を促進し
体内の たまった熱を
出してしまうのに
一役 かってくれます

汗をかいたら サクッと
シャワーを浴びて 寝る！
疲れが とれやすいですよぉ

一人暮らしの方は
コンビニおでんを
一人用 土鍋
(１００均にあります)
に 入れて
温めて 食べてもオッケー！

夏の暑さも 不安も
モヤモヤも
内側に溜まりやすいのです

溜まると ろくな事
考えなくなるし
身体も だるくなります

不要なものは 外に出す！
デトックス(毒出し)
しながら 生きる！
これ大事です

押し入れが 目一杯
詰まっていて
新しい物 入らないって
経験ないですか？

つまり
今必要としない事柄は
思いきって 一旦捨てる！
じゃないと 新しい風は
入ってきません

捨て去る勇気
これは とっても
大事なんです

生きている間
自分の周りの人脈も
何度か 総入れ替え
する時は あります

怖くて辛い事
ではありますが
その流れに 逆らわず
従う勇気は
人生を 大きく
変化させます

今 関わりが無くなっても
追いかけるより
一旦 自分の中で
ピリオドを打つ！

この勇気が
新しい廻り合いや
再会を促進するんですよぉ

昔から言いますね〜
押してもダメなら
引いてみな〜って！

追いかけるより
これは 一休みの
お知らせなんだ と
一旦停止してみると
案外 面白い流れに
変化していくんですよぉ

人生はデトックスが大事！
ほんの少しの勇気が
人生を変化させ
自分の中の引き付け力を
高めるんです

ただし
感情的になっての言動は
滑り率 失敗率を
高めてしまいます

大事なのは
客観的に自分自身を
見つめる事です

客観的に判断する
脳神経は鍛え続けましょう！！

今年は 取捨選択の年
これから必要な人と事柄
不必要な人と事柄
一旦 休止させる必要な人と事柄
が はっきりと表される、
変化の年

とにかく流れに逆らわない！
これが 大事です

でも人間は
失敗しながら
気付いていく生物なので
失敗は 恐れなくて大丈夫〜

工夫次第で
いくらでも改善出来るし
結果は 後から
くっついてくるのが
自然界の掟だから
大事なのは
過程と工夫です

先に結果を求めすぎると
運命を逆回転
させてしまいますから
要注意！

過程と工夫次第で
結果は どんどん
変わりますよ〜

相手を変えたかったら
自分が変わらなきゃね

逆に 自分が変わると
相手の気持ちも
変化しちゃいます

冷静に 自分自身に
自問自答 つまり
二人の自分
(感情的な自分と
真反対な客観的な自分)が
話し合うイメージで
自問自答してみてくださいね〜

[694]自然体になろうよ 沙羅 2012/07/27(金)18:00

物には 人の念
(生きている、
亡くなる関係無く)が
宿りやすいのですが

その中でも
石(パワーストーン
宝石含む)
人形
(ぬいぐるみも含む)
等には
特に
宿りやすいんです

一度 部屋を
掃除してみてくださいね

案外 強く
影響している
場合あります

あと 昔の写真も
あんまり
とっておかない方
いんだけど…
特に感情の動いた
経歴のある
昔に好だった方
今は 付き合いが無い、
友人との 写真等も
含まれます

しかし
全てじゃないので
何か気になると
思ったら
寄せておいて
みてください

その中に
お焚き上げ供養が
必要な場合が
あるかもしれないです

これを、もらってから、
何か体調が
変とか状況が、
空回りするとか、
悪夢にうなされるとか、
誰もいないのに
視線が…とか
イライラや不安で
精神状態が
自力コントロール
出来ないとか、
症状は多々あります。

昔から呪いの指輪
とかの話あるだけに…。
何かを訴えたくて、
気付いて欲しくて、
お知らせしてくる事は
少なくないのです。

お焚き上げ供養は
縁切りとかの意味とは
違いますので
勘違いしないでくださぁい

あくまでも
供養つまり浄化と、
お礼です

人形や 雑貨や
石などを 特に
供養している寺院もあります

上野の寛永寺は 有名です

掃除して 気になる方は
メールくださいね
可能な限り
お調べいたします

でも結局は…
あんまり身元の
分からない人からは
物をもらわないように
気をつけ

また 使わなくなった物は
思い出に浸らず
処分していく
これ大事って事ですね〜

思い出は
物に残すんじゃなく
心に残すのですから…

亡くなった方の遺品も
出来るだけ
ご供養した方 無難です

その方は亡くなっても
思い出と 意思は
心で引き継ぐのですから…

そして巡って
いくのです

無常つまり 全ては
留まらず
動いているのです

川を流れる水のように
空に浮かぶ雲のように
動くのです

留めようとするから
苦しみを
自分で作り上げて
しまうのです

動物は
草食獣も肉食獣も
今 食べる分だけしか
狩らないのです

これが自然界です

人間も動物なのですが
後の事を 考えて
留めよう 留めようと
必死に自然界の掟を破り
環境を破壊し続けてきました

だから 心が すさんで
苦しいのでしょう

先進国の自殺率と
精神疾患の高さは
後進国の自殺率の
倍以上です

文明が進みすぎて
心が 追い付かなくなり
荒んでいって
しまうのでしょう

人生は 流れ続けます
今日の積み重ねなんです

疲れた時は
川に行ったり
雲を眺めたり
星空を眺めたり

今日は 辛くても
明日は わからない
この自然の流れを
今一度 原点に
戻ってみては
どうでしょうか？

実は お金も
流通の為に
出来た物ですが
本来 流れるのが
お金の役目と
お金が何故 発祥したか？
の原点に戻ると…

お金に好かれます
金運の上げ方です
今年は 原点に
戻るべき変化の年です

痛い目みなきゃ
人間は原点に
戻れないのかも
しれないですね

私も４月から
更年期障害の症状が
かなり強く出て
仕事が一時
ほとんど出来なくなり
身体が とにかく
苦しくて不安でした

今は、
信じられないくらい
楽になりました
(^-^)

日によって
バラツキはありますが
楽になった今
自分が仕事を
どれだけ好きだったか？
思い知らされました

楽しいです
ホント楽しい思いは
楽(らく)しては
得られないと痛感しました

今年は 原点に戻り
変化の年ですよぉ

[693]素直な魅力 沙羅 2012/07/01(日)13:45

今年は 結婚 婚約
すごい多いですね〜

結婚が決まりました〜
の報告、メール
沢山いただきました
しかしどの方も
浮かれた感じじゃないです

しっかりと人生を
自分なりに
生きてきた落ち着きが
文章から
滲み出ているように
思えます。

また離婚も多いです
こちらも
自分の人生を正視し
決断した 落ち着きが
滲み出てるように
感じます

ある意味 皆様の
人生の選択が
今年 来年なんですね

私自身も
より自分なりの
人生を じっくりと
感じてます

今までになく
感じてますもん…

本当に変化の年
空回りして
うまくいかない場合は
何か その他の
隠れた原因が
あるのでしょう
いや あるはずです

あとは どうやって
自分自身 静かに
認めていくか？です

人間には
感情が あるから
わかっているけど
気づきたくない、
認めたくない事
沢山あります

これを
頭では わかるが
感情が
いうことをきかない！
って表現に
なるでしょう

思うように
なりたいと
思い悩む時も
本心では
これじゃ無理だな
と、実は
自分自身が 一番
わかっているものです

どこかで 感情を
クールダウンして
自分自身を受け入れて
いきたい自分との
葛藤でしょうね

人間とは
矛盾だらけの
生き物です

でも いつか
穏やかに自分を
見つめる 時がきます

失敗や苦い経験が、
今までは見逃してきた
小さな幸せ や
穏やかさ に着眼する、
客観的な視野の広さ
頭の 柔らかさを
育ててくれます

空回りして不安な時は
まだ身体が元気な証拠！

いい人に ならないで
自分を誤魔化さないで
自分の 愚痴や
醜い部分は
吐き出していくこと
大事ですよ

運命は
ちよっとした事で
変わります

例えば
「愚痴を吐いて
すっきりしました…」
この段階ですら
運命は変わって
いるのですから…

特別に何かして
運命を
変えていくんじゃ
ないんです

日々の
何気ない暮らし
思い 行動で
常に 運命は
変わり続けて
いるんですよ〜

苦しさや 矛盾や
愚痴や悪口は、
吐き出しましょう
ただし 周りに
バレないように…
注意してね
吐き出すマナーです

小さな幸せを感じる
その積み重ねが 幸せ！

心が穏やかな
時間が 増える
これも幸せ
って言えるでしょう

●豪華な食事
（↑これは食事）
よりも、
●お茶漬けを
一緒に食べて
気持ちが落ち着く…
（↑これが食卓）

世の中が落ち着かず
先々の不安が
つのる時代たからこそ
心に適度な栄養を
あげたいですね〜

また 下手な
プライドを 脱いで
『ありがとう』
『ごめんなさい』
が 言える、
素直な自分に
戻るチャンスも今年です

素直な人には
人は 寄ってきます。

人として
可愛げ空気が
流れますよね♪

ただし
いい人のフリをした
偽りの
演じた素直さは
いくら
達者な演技をしても
不思議と どっかで
バレて 自分でも
つじつまが
合わなくなり
空回りしてしまいます

どっか
可愛げない空気
流れますよね

かつては 全員
赤子だったのです
素直な赤子
だったんです

今みんな
疲れているのでは？
と思います

そんな時は
動物の赤ちゃんや
人間の赤ちゃんの
動画や画像を見て
癒されながら
自分をスタート地点に
戻してみては
どうでしょうか？

そして
赤ちゃんの自分
を 想像し
抱き締めてあげる
イメージを
チャレンジしてみて
くださいね

それは 自分自身を
抱き締める事に繋がり
自分自身の
セルフヒーリングにも
繋がりますよ〜