涙で、脳をリフレッシュ

更新日:2020/03/19

雨と一輪の花

今は、やることや考える事が
多すぎますね

仕事!人間関係!家事!

あれもしなきゃ(◎-◎;)
これも、しなきゃ(。´Д⊂)

テクノロジーで、生活は
便利になったかもしれませんが。。。
脳への負担は倍増(´д`|||)

脳は、かなり疲労してます

脳の疲労度が、ひどいほど
負のエネルギーを受けちゃう。。

脳が疲れているから
心もカチコチ!
体もカチカチ!

たまには
脳を休ませましょう。。。

その方法の1つが
マインドフルネスです。

全然難しく無いです
精神的にキツければ
泣いてしまいましょ

自分が泣けるDVDなど
あると良いですね

涙には、ストレス成分も一緒に
出てくれますし
泣きつかれたら眠くなります(^^)