沙羅のひとりごと

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[670]明らめる?諦める? 沙羅 imode 2012/01/15(日)18:14


『不安の渦に
巻き込まれやすいのは
実は 脳の ある神経の
働きが低下している!
のも原因の1つです!』

は 結構 好評でして
次の原稿を書いてます

まずはラジオで
話そうと思ってです

不安になりやすいのは
性格の問題
だけじゃないのです

また性格は
生まれつきじゃなく
育った環境によって
影響された部分
特に4才から7才
また人格生成期の
1才から17才の環境は
その後の人生に
多大な影響を
およぼします。

勿論、運命も変化します。

普段の言動
特に感情が
揺れ動いた時の言動は
無意識が8割も
影響するんです

どうしても対人関係が
うまくいかない!

仕事も あと一歩で
成果が上がらない等は
この無意識
つまりは
育った環境下において
物事の受けとり方に
偏りが 発生してる場合

(例)
すぐ疑う
自己否定が強い
また
相手を異様に責め立てる
認めて欲しい気持ちが強い
周りが自分をどう思うか?
が気になりしかたがない
怒りが治まらない
不安が治まらない など
あります

逆に偏りが無い方は
いないと言っても
よいでしょう

現在 自分自身が、
学習障害だった事を
知らないまま
大人になり
人間関係や仕事で
悩んでる方
(症状が軽度の場合は、
発見されにくい)

感受性が
成熟しないまま
大人になり
悩んでる方
(アダルトチルドレン)
非常に多く、
問題になってます

仕事 家庭 対人関係で
いつも不安がちになり
一番苦しいのが 本人!

達成感や満足感が、
感じられず、
いつも不安。
いつも虚しい。
いつも寂しい。
また
子供にも親と
同じような症状が
出てしまいやすい…

しかし 改善方法は
あるんです
ありのままに
自然体に
物事を捉えていく
方法は あります

ちよっとした
日常の 過ごし方の中に
取り入れていくやり方
また理論は 科学が
証明していって
いるんですよ

ただ2500年前には
お釈迦様は
気付いたのですから
すごいですね

また便利になる前の
昔の人間は
ことわざ で
残してますね

現在の 科学
物理 医学
心理学、宇宙学は
昔の人が
実践した生き方を
追いかけて
理論に組み立てている
感じがします

昔の皆様は
理論じゃ無く
体感して
いたんでしょうね

人間関係 話し方、
心身健康 には
[間][気]が 大事だ
と知っていたんでしょうね

2012年
中間審査が 出ます
今までの 生き方で
ボタンの掛け違いを
時代が きつく
指摘してくれてます
修正の為です

もしも…と
先を不安に思うより
今 するべき事を
冷静に見つめ直し
実行すべき時が
きてますね

失敗も必然だと
腹をくくり
自分の歪んだ部分を
直視する時が
きてます
怖がらないで
大丈夫です(^^)

幸せを感じる手前の
リハーサルだと思い
今以下は無い!
不安な今が
どん底なんだと
開き直ってみましょう
あきらめましょう
ただし [あきらめる]とは
明らめるの漢字を
当てはめてくださいね

つまり 不安な原因
現在するべき事を
明らかにする
これが[明らめる]なので
漢字は正しく
使いましょう。

あきらめるって
諦める事としか
学校では
教えてくれない!

漢字本来の意味は
沢山あります
それが現実です
案外 教科書って
あてにならないもんですね

諦めないで
明らめて くださいね!

[668]不安の渦から抜け出し方 沙羅 imode 2012/01/12(木)21:35


ところで 今年は
2008年からの
答え(中間審査)が出ます
と 前にも書き込み
しましたが…

不安になりやすい ご時世!
不安に不安が重なると
妄想に発展し
運命は 変わります

自分の 運命は
発想 イメージで
変化します

でも不安も
ぬぐい切れないのも現実!

しかし
不安の重なりからの
妄想から自動的に
抜け出すトレーニング
って あるんです

不安が重なるクセは
脳の「背内側前頭前野」
の働きが弱っている
のが原因の場合
多いです

もし〜なったら どうしょう!
たぶん〜だと思う!と、
自分自身の現状や気持ちを
客観的に 眺める事が
出来なくなり
不安の渦に
巻き込まれていってしまう。

現実とは、かけ離れた、
思念に引っ張られてしまいます。

これは パニック障害や
不安神経症または
適応障害の
引き金にもなり

もっと 長引く
精神障害への引き金
にもなってしまう
危険性あるのです

身体への
異変の引き金にも
なりやすいのです

自己免疫力や
治癒力の低下にも
つながり
病気の引き金にも
なりやすい

また当然ですが
力めば力むほど
空回りし
運命の
狂いの引き金とも
なりやすいのです

また対人関係
夫婦関係 親子関係
恋愛関係の
すれ違いへの
引き金にも
なりやすいんです

持ち合わせている空気が
ねちっこく
暗くなりやすいので

愛されるどころか
愛されない自分を作り
しまいには
自分自身も
愛せない事態を
引き起こして
しまう事もあります

自分自身や または
状況を客観的に
見られなくなると
今 手を打つ
必要がある事柄が
手付かずに
なってしまい
焦りに 飲み込まれ
空回りしやすくなります

また 、状況を、
ありのままに
捉えられなくなり
執着や疑い
素直になれない
モヤモヤして
すっきりせず

素直に物事を
捉えられなく
なってしまい
自分自身を
苦しめてしまうのです
怖いですね

不安になっては ダメ!
こんな考えじゃダメ!
と不安を 押さえつけたり
何かに逃げたり…

飲酒を例にすれば
辛さから逃げる飲酒は
深酒や 悪酔いになりやすい
また 酒が切れると
また不安に飲み込まれ
飲まずには
いられなくなり
の繰り返しに
なりやすいんです
飲酒は楽しく
したいですね!

この 背内側前頭前野の
トレーニングは
一般的なやり方も
ありますが
個々個人の性格や
環境に合わせて
組み立てる方が
効果的なのですが…
実は鑑定中に
使っているんです(^^)

昨日11日に
テレビで やっていたと
聞いたので
公表したんです〜。

ありのままに受け入れる
つまり不安な時も
焦る時も
あっていいじゃないか〜
それで良いのだ!

これは
仏教の基本なのですが
これの実践を
私自身が 10年
師 松代先生に
叩き込まれた、
気付きのカウンセリング
なんです

言葉の表面で
「ありのままに受け入れる」
と覚えても
体験しなければ
何の意味が無いんです

私自身が体験しないと
伝えられないし
基本(私は仏教の基礎理念)が
しっかり出来上がらないと
危険なんです
思考が ブッ飛んだ
危険な思考に
なってしまうんで…

背内側前頭前野
鍛えていきましょう

客観的に自分を見つめ
不安に取り込まれにくい
自分が まだまだ
眠ってますよ

もちろん 鑑定では、
トレーニング法
随時お話しますが、

以下は一般的な方法です
まず腹式呼吸です
ヘソの下のツボ
タンデンを意識
してください

また不安に巻き込まれたら
感動もの DVDとか
見て泣いてください

また身体を動かす
また川のセセラギの音が
入ったCDを聞きながら
思い浮かんだ不安を
一つ一つ船とか葉っぱ
に乗せて流れていくイメージ

また トイレを流す時
自分の不安や怒りを
一緒に流すイメージで
実際に流してみましょう(^^)

あと個々個人
オリジナルトレーニングは
鑑定中に 内容に
取り入れてるので
メモを読み返して
みてくださぁいね

不安や焦りや
怒りは 当たり前

思っちゃならないとか
強くなりたいとか
思うと悪化します

これは気をつけてくださいね
未熟で 当然!
自分の弱さ 未熟さ
ふがいなさ を
可愛いと認めて
あげてくださいね

ありのままに
身の丈に合わせ生きる
生きていながら
産まれ変わる とは
自分を認め 客観的に
見つめる 事から
始まります

それに気付き始め
体験した時
(心が軽くなった
気分になった時、
これは身体も
軽くなります
気持ちが軽くなったつもりは、
思い込みです。
逆に悪化させます)

考えすぎて
積み重なった膿が
出始めるのです

座禅や瞑想も
トレーニングとしては
効果的ですが
しっかりと
納得出来る師が
いないと
かなり危険です

本を見ながらの瞑想は
危ないので
お勧め出来ないです

効果の高い事は
薬と同じで
きちんと 身元が
ハッキリした所や先生から
直接 指導を受けながら
しなければ 危ないんです

最近は お寺で
座禅 指導している所
ありますよ〜(^^)

行ってみたい方は
お尋ねくださいです

不安な自分から
抜け出すのに
脳の器官を鍛えるって
本当にあるんですよ

間違えないで欲しいのは
不安を消す のじゃないのです

不安に不安が重なって
身動き取れなくなりづらい思考に
変化させていく
トレーニングは ある
と いう意味です

欲望を無くする事は
出来ないです
人間が必要とする
睡眠欲 性欲 食欲を
無くしては
生きられないし

絶滅しますよ
有りすぎる欲は
自分が苦しいですよね?

欲を 必要なくらいに
自動的に
押さえられる思考に
なっていく事は 可能!
という事ですよ〜
それを 欲を断つ!
の本当の意味です

案外 日本語は
本来の意味と違う
使われ方されてますね〜

[667]2012年によせて 沙羅 imode 2012/01/01(日)10:55

2012年、
明けまして
おめでとうございますm(__)m

今年も どうぞ
よろしくお願いいたします
m(__)m

今年も ますます
精進していく覚悟です

未熟な修行の身では
ございますが
皆様の お役にたてますよう
さらに さらに
精進していく心つもりと
決心を 元旦に
お約束いたします

体調も元気!

人間は 全て未熟です
楽しい日も
落ち込む日もあります

亡き松代先生が私に
10年間
[あなたには慈悲を
教え 伝えたい]と
常に話しておりました

また亡き母は
[深い優しい人になりなさい]

亡き父は
[一人前になれ]と
それぞれ遺言を
残してくれました

大地に足を
ドン!と ついて
慈悲つまり
悲しみを慈しむ
つまり
自分や皆様の
悲しみ 苦しさに
寄り添う
静かな 強さ
目指して
精進していく

これが私の
新たな覚悟です

悲しみに寄り添うとは
うわべで
同情したりだけの
安っぽい事じゃ
ないのです

寄り添いながら
心を安らぐ方に 気づく為
しっかりと
歩いていく
心の強さが 大切!

また 大きく
揺るがない愛情で
しっかりと
大地の上に
立つ!強さが必要。

両親 師が
残してくれた遺言が
慈悲そのものを
表していると
思います
大切な人が亡くなる
本当に辛く悲しかった…
でも だからこそ
託されたバトンを
受け取る時が
来たのだ!と
しみじみ 思います

多少の事では
びくともしない
また 去る者 追わず
来る者 拒まず、
の 強さを さらに
身につけていく努力

しなやかな強さを
先人逹から
教えてもらい
体感させてもらった
バトンをしっかりと
受け取り 実践して
いきたいと思います

色々な日はあります
どんな日も
自分の誇りを忘れず
歩いていきたいです

2011年は
歴史に残る
世界的に
揺れに揺れた年でした
生きて生かされている現実を、まざまざと見せつけられた年でした
今年は
昨年 起こった出来事や
長年 決着が
つかなかった事に
ある意味
答え(中間審査)
が出る年になります
出た中間審査は今後6年続きます
世界中でも
2012年は
国のトップの
選挙が続きます

これも 去年
収集つかなかった
事柄に答え(中間審査)が
出るという意味に
繋がっていくでしょう
決して過去の悲劇は、繰り返さない!争いからは何も生まれない。争いは簡単なこと!共存していく強さを個々それぞれが、心に強く思う事が大事なのです。これは個人的にも 同じです

去年どうにも
ならなかった事
長年折り合いが
つかなかった事に
何らかの答え
(中間審査)が
出るでしょう。

今までの 思い
生き方に 答えが
出るでしょう

怖くないです
しっかりと
自己正当化(言い訳ですね)せず、逃げないで(卑怯ですね)
苦しくても
しっかりと
その モヤモヤや
苦しさを
真っ直ぐ 見つめる

その苦しさが
どこから来るのか?
しっかりと 素直に
正視して いきましょう!また正視する静かな強さが必要なのです。
誰にでも、そんなしなやかな強さは存在しています。優しさとは、静かな強さでもあります
どんな暗闇にも
必ず 太陽は
上るのだから…(^^)

二人三脚で
息を合わせて
皆様と 歩いてゆけたら
また皆様が安心して
頼ってくれるよう
精進しながら
頭も柔らかく
していきます

頭が堅いと
視野が狭くなります
煮詰まりやすくなります
妄想しやすくなります。
本人が元々
持ち合わせている魅力が
光らなくなり
ただ短所としか
うつらなくなります
勿体ないですよ

頭を柔らかく
自分の中の花を
咲かせていきましょう

お手伝い
させていただけましたら
嬉しいです(^^)

短所は魅力に
引っくり返ります
その為に
愚痴や モヤモヤは
ありったけ
吐いてくださいね

その愚痴や
モヤモヤの中に
大事な
まだ磨かれていない
魅力が眠っています
愚痴を吐き出すのは弱さではありません。強さです
どんどん
自分オンリーの
花を咲かせ
自然と人が集まり
幸運を呼ぶ 自分に
なっていけます
いや いきましょう

今年もどうぞ
よろしく
お願い申し上げますm(__)m

2012年 元旦 沙羅

[666]10年ぶりの再会 沙羅 imode 2011/12/22(木)23:49


先日10年ぶりに
古い友人から
突然の電話!

この女性こそが
私と亡き師
松代先生を
出会わせてくれた恩人
でもあるんです

10年前
もしかしたら何か
行き違いが
あったのかも
しれないですが
(思い出せない…)
ピタッと
どちらともなく
連絡しなくなってました

その上 私は 携帯を
トイレに落として
メモリー無くして
しまった事もあり
自分から連絡も出来ず
もう話す事
無いんだろな…と
諦めてました。

先生が亡くなられた後
実は 毎日
彼女は どうして
いるだろか?と
思う事が
多かったんです…

それが それが
ある日 突然の電話!

留守電に入っていた
懐かしい声
聞いて すぐ かけ直し…。

懐かしい声が
そこには ありました
嬉しくて嬉しくて(T_T)

彼女も先生が
亡くなられた事を知り
すぐ
電話してくれたとの事!

この10年
直接は連絡して
いなかったのですが
先生に
彼女は元気ですか?と
お互いに聞いていた事

また 先生が
お優しい満面笑顔で
「彼女は頑張っているよ!
一生懸命だよ!」と
話していてくださった事
嬉しかったです

また思いって
伝わるんだなぁ
と実感しました

先生が再会させて
くれたと思いました

彼女が 10年前
私を 先生と
出会わせてくれて
いなかったら
現在は 間違いなく
今とは 違う人生を
選択していたと
確信が あります

それだけ
大切な友人からの電話
積もる話は会ってからと
再会の約束をして
電話を切る 手前に
「お願いがあるんだ…
実は 先生が
亡くなられてから
まだ 少し 決意が
フラフラしてるのよ

今 約束する

私は松代先生の ご意志
(沢山の方の悲しみや
辛さや 苦しみに
寄り添い続ける
という内容です)
を 引き継ぐよ!
約束する

だから この先
見届けてくれないかな?」

重たい お願いを
してしまったと 思った

でも言わずには
いられなかったんです

彼女の返事を
ドキドキしながら
待ってたら
「わかった!見届ける!
でも 友達の ところは
別だよ」と…

嬉しかったその反面
何だか 腹の中に
何か ストンと落ちて
自分自身の軸がやっと
落ち着いたような
感覚があった!!

縁って すごいなぁ
と さらに思いました

人は物事を頭で
整理しようとしますが
本当に自動的に
整理される時は
身体が 納得
するんだなぁと
先生に出会った
10年前を
思い出しました

こうして 出会って
別れて 巡り会って
繰り返しが
人間の人生なんだなぁ
と 思います

ちゃんと消化
していくように
なっているんだね
自然の流れなんだね

そういえば
亡くなった父親の
最期の言葉は
『一人前になれ』でした

どこか 甘ったれな私に
大地に しっかり
足をつけるように!
って 遺言を
残してくれたかな?
と今 思います

大地に ガッチリ
足跡着けて
自分なりの生き方を
ゆっくり 生きて
いきたいと 実感です

何だか 海に向かって
『よっしゃあ』と叫んで
走りたい気分だわぁ〜
一生青春ですね

[665] クリスマスかぁ 沙羅 imode 2011/12/22(木)07:20


昨夜から
エネルギー充電完了し
元気 復活しました
20時間くらい
寝ちゃいました( ̄〜 ̄)ξ

どんな事も
早め 早めに
対処していったら
調整早いですね〜

風邪は万病の元
と言いまが
人生や運命も
選択次第で
自由自在で変化します

自分の捉え方次第で
かなり変化します

気持ちが
落ち着かない時は
気付かなくても
きつい言葉使ってみたり
受けとり方が
ひねくれたり、
イライラしたり
しちゃいますね

そりゃあ 落ち込んだり
凹んだ時に
「前向きにいきましょう」
なんて綺麗事
出来るはずないですよ

辛い時は 辛い
悲しい時は 悲しいと
現実を 受け入れて
対処していくと
楽ですよ〜

悲しい時 辛い時は
泣くのは 大事!

赤ちゃんも泣いて泣いて
大人になるんだから♪

寒い冬だからこそ
心は 暖かく
ありたいですね
自分に無理かけないで
ゆっくり 生きましょうよ

いつもは
気づかなかった幸せが
足元に あります!
ただし自分が気づかないと、
わからないですよ。

災い転じて 福となす!
昔から言います
自分の人生に
好奇心 向けて
キョロキョロ
してみるのも
大発見に繋がりますよぉ〜

ところで
クリスマスの季節!
プレゼントを買いに
出掛ける方も
多いと思います

このプレゼントの
選び方にも
コツが ありまして…

そう、
男性脳が好むプレゼント
女性脳が喜ぶプレゼント
違いがあるんです

男性にプレゼント
を選ぶ時は
日頃の言動から
興味が ありそうな物
つまり
実用性の高い物が
喜ばれます

趣味に合わせて
あげるのも
いいですね

とにかく
記念に残る
プレゼントより
日頃から使う
実用的なプレゼント
が 喜ばれます♪

男性脳は女性脳より
ストレスに弱いのは
臨床データで
証明されてます

すぐに対応出来ない
少し整理する時間
それも一人になって
整理したがるのが
男性脳の特徴です

また プレゼントを
受け取って その場で
嬉しい顔や言葉が
出てこなく、
照れ臭くて
ポーカーフェイスを
気取ってしまう癖
もあります

あんまり
嬉しそうじゃ無くても
心配は いらないです
逆に 心は
スキップしてて
部屋に帰ってから
一人でニヤニヤ( ̄〜 ̄)
喜ぶ癖もあります

特に日本人男性は
そんな男性脳多いです

日本は海に囲まれた島国
元々 ノンビリした
農耕民族ですから
気にいった女性を
さっさと 自分の傍に
置かなくても
持っていかれないという
ノンビリさと
日本語言語自体、
数が 多いですから
あからさまに
表現しなくても
空気を察して欲しい、
っていう
奥ゆかしさが
あるんですねぇ〜 、

ひらがなだけでも
50あります。
それに漢字を加えたら、
すんごい数ですよ。

英語は、ちなみに
26文字です( ̄□ ̄;)!!
それと欧米は大陸ですから
気にいった女性は
傍に置かないと
かっさらわれてしまいます

日本でゆうと
県境が 国境ですから〜
そりゃ
レディファーストにも
なりますよ

韓国恋愛ドラマが
日本で大流行した要因も
そこにあるんです

日本人女性は
もっと本音で男性に
ぶつかってきて欲しい
また
不甲斐ない自分を
さらけ出して欲しい…
こんな言葉と行動を
して欲しい願望が
あるのです

本来は
韓国恋愛ドラマは
日本人は 女性より
男性が 見てもう少し
女性の扱いを勉強
して欲しいですねぇ〜

これだけグローバル化
してきているのですから…。

ただ男性達の不器用さも
女性の皆様
理解してあげてねm(__)m

という事で
男性脳へのプレゼントは
実用品が
滑らない選びかた
の一例です

また女性に
プレゼントを選ぶ時は
指輪とか貴金属や
記念に残る品物が
喜ばれるでしょう

女性脳は
クリスマスという
イベントに
一緒に過ごす!

これが安心に
繋がるのです

誕生日や
付き合った記念日や
結婚記念日など
イベントは
大事に扱って
欲しいのです

何にも
プレゼントが無くても
一緒に過ごす
これが大事です!

性別の違いで
扱いが違うんですよ〜
ただし
男性だから男性脳、
女性だから女聖脳を
搭載しているとは
限らないです!

脳梁の太さ
(右脳と左脳の
伝達器官)が
広い方に女性が多く
狭い方に男性が多い
とも言えます

日頃の言動から
判断してくださぃまし
m(__)m

ちなみに私は
心は女性、
脳は男性脳
(25才の時に調べた時
医者に 言われました…)

中にはこんな人も
いますから(笑)
日頃の言動から
判断してくださいね〜

ちなみにクリスマス
お正月
バレンタインデーと
イベントは 続きます…
けど 日本は
おおらかな国ですね

クリスマスもオッケー
お正月もオッケー
どっちも
イベント発祥の
宗教 違うんだけど…

狭い国で
奥ゆかしい日本は
実は こんなに
おおらかな国
だったんですよ〜

どんな 苦労も
絆を大事に
義理人情と
お互い様を感じる心を
大事にしながら
大雑把な一面もある
面白い国
自分が望んで
産まれてきたのですから
助け合っていきたいですね

希望は 勇気に
繋がります

身近な方から
心を繋いでいけたら
寒い冬も 暖かいですね

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